3월 11일

Posted 2009. 3. 11. 23:16

아침 : 우유 + 생식

점심 : 밥 2/3공기, 김, 사과 1개

간식 : 사과 1개, 견과류 조금

저녁 : 우유 + 생식


운동 무.


61
저작자표시 비영리 변경금지

3월 10일(화)

Posted 2009. 3. 10. 23:17

아침 : 우유 + 생식

자판기커피

점심 : 볶음밥, 탕슉 조금, 아이스티

저녁 : 철판볶음밥, 안주 조금.


운동 무.
저작자표시 비영리 변경금지

규칙

Posted 2009. 3. 10. 14:56

- 점심과 저녁은 생식으로 먹을 것. 특히 저녁은 꼭.
- 간식은 금물.
- 거의 매일 운동을 할 것.
- 야채, 과일을 매일 먹을 것.

- 금지 : 튀김류, 인스턴트 음식, 과자, 빵, 탄산음료 등
저작자표시 비영리 변경금지
« PREV : 1 : ··· : 19 : 20 : 21 : 22 : 23 : 24 : NEXT »

티스토리툴바