규칙

- 점심과 저녁은 생식으로 먹을 것. 특히 저녁은 꼭.
- 간식은 금물.
- 거의 매일 운동을 할 것.
- 야채, 과일을 매일 먹을 것.

- 금지 : 튀김류, 인스턴트 음식, 과자, 빵, 탄산음료 등